Система питания NataliaVaib
Худейте без голода и изнурительных диет
Здоровые рецепты, планы питания и практические советы по нутрициологии, которые помогут вам сбросить вес, наслаждаясь едой.
Еда, которую хочется готовить
Правильное питание — это вкусно!
Забудьте про скучную гречку и сухую грудку. Посмотрите, какие блюда вы будете готовить каждый день.
Готовим вместе
Больше вкусных идей в TikTok
Смотрите короткие видео с рецептами, полезными советами и вдохновением для вкусного похудения.
Обо мне
Моё имя NataliaVaib
Я — сертифицированный консультант по питанию и представляю систему питания «Жри и Худей» ❤️
Это система, на которой мы:
- не считаем калории;
- не взвешиваем еду;
- не голодаем;
- не живём на салатах и запретах.
Мы учимся вкусно, сытно и по-домашнему питаться, включая десерты и выпечку по системе, и при этом снижать вес без постоянных срывов и стресса.
Система помогает:
- снижать вес комфортно и безопасно
- стабилизировать уровень сахара в крови
- уменьшать внутренние воспалительные процессы
- снижать проявления инсулинорезистентности и преддиабета
- уменьшать тягу к сладкому и перекусам
- возвращать лёгкость, энергию и уверенность в себе
У меня вы найдёте:
- понятные рекомендации по питанию
- поддержку и мотивацию на каждом этапе
- вкусные домашние рецепты
- марафоны и интенсивы
- ответы на вопросы о похудении и пищевых привычках
Моя цель — помочь вам не просто похудеть, а изменить отношение к еде, своему телу и своему здоровью без чувства вины, голода и жёстких ограничений.
Выберите свой формат
Мои программы и продукты
Подберите подходящий формат для достижения лучшего результата.
Книги
Книга рецептов №1
20 €
Подробная книга с любимыми рецептами по системе питания:
- простые ингредиенты
- понятное приготовление
- вкусные и сытные блюда
- десерты без сахара и муки
- рецепты для комфортного похудения без голода
Книга рецептов №2
20 €
Продолжение любимой книги с новыми блюдами:
- ещё больше рецептов на каждый день
- простые и доступные ингредиенты
- быстрое и понятное приготовление
- новые десерты без сахара и муки
- вкусное похудение без чувства голода
Программы
Индивидуальное сопровождение
80 €
Персональная работа и индивидуальный подход.
Подходит тем, кто хочет:
- более глубокое сопровождение
- персональные рекомендации
- разбор своего питания и привычек
- поддержку и контроль на каждом этапе
Информационная группа
20 €
Базовая информация по системе:
- разрешённые продукты
- правила системы
- рекомендации по питанию
- ответы на частые вопросы
- полезные материалы и мотивация
Группа с рецептами
20 €
Большая база домашних рецептов по системе:
- десерты и выпечка
- завтраки, обеды и ужины
- хлеб, печенье, сырники и многое другое
Все рецепты адаптированы под систему «Жри и Худей».
Марафон-клуб
50 €
Полноценное погружение в систему питания с поддержкой, мотивацией и пошаговым обучением.
В марафоне вас ждёт:
- подробное обучение системе питания
- ежедневная поддержка и мотивация
- разбор питания и ответы на вопросы
- рекомендации по продуктам
- помощь в формировании новых привычек
🎁 Информационная группа
🎁 Группа с рецептами
🎁 Книга рецептов в PDF
Интенсив
25 €
Быстрое и понятное знакомство с системой «Жри и Худей».
В интенсив входит:
- ежедневные задания и рекомендации
- рецепты
- ответы на вопросы
- мотивация и поддержка
- помощь в адаптации системы к обычной жизни
🎁 Группа с рецептами
Результаты участниц
Отзывы
Более сотни положительных отзывов.
Оксана«Добрый вечер. Мои замеры: было в январе — мае / сейчас. ОГ 132–124/119, ОТ 120–107/105, ОБ 133–114/114, вес 108–98/94,3. Потихоньку двигаюсь к цели».
Наталья«Доброго воскресного утра, Наталья! Сегодня взвесилась — минус 9,7! Это просто восторг, спасибо, что вы со мной».
Тома«У меня с 12 апреля отвес 9,7 кг. Сахар в норме, давление в норме. Всё расскажу».
«Наталья, спасибо огромное! За месяц ушло 5 кг, но главное — я перестала постоянно хотеть сладкого. Рецепты из книги просто спасение!»
«Очень довольна результатом! Сахар стабилизировался, энергии стало в разы больше. Поддержка в группе не даёт сорваться. Идём дальше!»
1 / 5
Будем на связи
Контакты
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые рецепты, полезные материалы и новости.